Jinsi ya kukaa uke wenye afya?

Siku hizi, watu zaidi na zaidi huzingatia afya ya uke, haswa kwa wale wanaofanya tendo la ndoa. Afya ya uke ni sehemu muhimu ya afya ya jumla ya mwanamke. Shida za uke zinaweza kuathiri kuzaa kwako, hamu ya ngono na uwezo wa kufikia mshindo. Maswala yanayoendelea ya afya ya uke pia yanaweza kusababisha shida au shida za uhusiano na kuathiri kujiamini kwako.

图1

Ni nini kinachoathiri afya ya uke?

1. Jinsia. Jinsia isiyo na kinga inaweza kusababisha maambukizo ya zinaa. Ngono ya nguvu au jeraha kwenye eneo la pelvic inaweza kusababisha kiwewe cha uke.

2. Hali fulani za kiafya au matibabu. Kugawanyika kutoka kwa upasuaji wa pelvic na matibabu kadhaa ya saratani pia kunaweza kusababisha ngono chungu. Matumizi ya viuatilifu kadhaa huongeza hatari ya maambukizo ya chachu ya uke.

3. Mimba na kuzaa. Ikiwa utapata mjamzito, utaacha hedhi mpaka mtoto wako azaliwe. Wakati wa ujauzito, kutokwa kwa uke mara nyingi huongezeka. Machozi ya uke ni kawaida wakati wa kujifungua. Katika hali nyingine, episiotomy - mkato uliotengenezwa kwenye tishu ya ufunguzi wa uke wakati wa kuzaa - inahitajika. Utoaji wa uke pia unaweza kupunguza sauti ya misuli ukeni.

4. Maswala ya kisaikolojia. Wasiwasi na unyogovu huweza kuchangia kiwango cha chini cha kuchochea na kusababisha usumbufu au maumivu wakati wa ngono. Kiwewe - kama unyanyasaji wa kijinsia au uzoefu wa uchungu wa kimapenzi - pia inaweza kusababisha maumivu yanayohusiana na ngono.

图3

Je! Ni nini dalili za shida ya uke?

Kawaida chini ya ishara zinaonekana, inaweza kudokeza shida kwenye uke. Ni bora kwenda kwa daktari kwa ukaguzi.

  • Mabadiliko ya rangi, harufu au kiasi cha kutokwa ukeni
  • Uwekundu wa uke au kuwasha
  • Kutokwa na damu ukeni kati ya vipindi, baada ya ngono au baada ya kumaliza hedhi
  • Masi au upeo katika uke wako
  • Maumivu wakati wa kujamiiana

图2

Vipi kuweka uke wangu ukiwa na afya?

Fuata hatua zifuatazo ambazo zinaweza kulinda uke wako sana. Unaweza kuchukua hatua za kulinda afya yako ya uke na afya kwa ujumla. Kwa mfano:

Kuwajibika kingono. Tumia kondomu au dumisha uhusiano wa pamoja na mwenzi wako ambaye hana maambukizo ya zinaa. Ikiwa unatumia vinyago vya ngono, safisha kila baada ya matumizi.

Pata chanjo. Chanjo zinaweza kukukinga kutoka kwa HPV, virusi vinavyohusiana na saratani ya kizazi, na hepatitis B - maambukizo mazito ya ini ambayo yanaweza kuenea kupitia mawasiliano ya ngono.

图4

Fanya mazoezi ya Kegel. Mazoezi ya Kegel yanaweza kusaidia kutoa sauti kwenye misuli ya sakafu ya pelvic ikiwa umeporomoka, kuvuja kwa mkojo au udhaifu wa sakafu ya pelvic. Miili yetu inabadilika na maisha yetu kutoka kujifungua hadi kuzeeka, lakini kuna njia za kujipa upya wa uke. Mazoezi ya kukaza uke ni pamoja na mazoezi ya misuli ya kiuno inaweza kusaidia na chumba cha kulala lakini pia inaweza kusaidia kwa hali ya aibu kama vile kuvuja mkojo au maumivu katika maeneo ya pelvic. Misuli ya uke inaweza kuimarishwa na mazoezi kadhaa ya kila siku. Unaweza kufanya mazoezi bila msaada. Greenbaby iliunda mipira tofauti ya kegel, mayai ya kupenda. Chukua BS036 kama mfano, na uzito 5 tofauti (40g / 60g / 80g / 100g / 120g), inasaidia sana Kompyuta.

图5

 

Jua dawa zetu. Jadili utumiaji wa dawa na uwezekano wa athari za uke na daktari wako.

Punguza kiwango cha pombe unachokunywa na usivute sigara. Matumizi mabaya ya pombe yanaweza kudhoofisha kazi ya ngono. Nikotini inaweza kuzuia msisimko wa kijinsia. Matumizi mabaya ya dawa pia yanaweza kusababisha afya mbaya ya mwili na akili, ambayo inaweza kuathiri utendaji wa ngono. 


Wakati wa kutuma: Aug-11-2021